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每逢春节胖三圈 让我们吃点罐头减减肥吧

春节期间连续数天甚至十来天不用工作,反而被源源不断地供应各种美味佳肴零食瓜果,就算意志力再坚定的人也很难维持姣好的身材不让自己长胖了。然而假期结束来到体重秤上一站,立刻心里凉了一大截。怎么吃才能瘦下去?

 

芦笋罐头:芦笋罐头一种高档的蔬菜罐头,它采用新鲜的芦笋为原料,经高温杀菌罐装于玻璃瓶或铁罐包装中。富含各种人体必须的氨基酸,植物蛋白,矿物质及微量元素,能增强人体的免疫力,现代医学证明,还有抗癌治癌的作用。芦笋罐头的口感主要取决于芦笋原料的新鲜程度,越新鲜口感越好、营养流失越小,同时,芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素,非常适合想要减肥的人群。


土豆泥罐头:以土豆为原料,添加一些相应的调料,放到容器中煮熟,以工具捣成泥状,或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀,所做成的一种食品。不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,土豆里面只含0.1%的脂肪,淀粉含量不过20%,而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。


苹果罐头:苹果的罐头制品种类很多,通常来说,凡是苹果加工产品装罐者,均为罐制品。按照加工方法,可分为糖水类、果酱类、果汁类、果酒类、清汁类等。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质,能满足人体的正常需求。同时现代医学证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有良好的治疗效果,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,因而能迅速减轻体重,使人的体质得到改善。


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